Forvandling er mulig.

Denne våren har faktisk vist oss at forandring er uunngåelig.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se sendingen

Hvis du er gründer – som meg – vil jeg tippe at du har gjennomført store endringer i virksomheten din denne våren.

Siden begynnelsen av april har...

Vestlig medisin og indisk filosofi.

Det er lett å tenke at disse to virkelighetsoppfatningene står langt fra hverandre I ukens episode av podcasten Spis deg fri forteller lege og filosof Karin Mæland hvordan hun forener begge deler i sitt eget liv.

KLIKK HER for å høre ukens episode

Hva tenker du...

Jeg har holdt foredrag og arrangert kurs i mer enn 15 år.

Likevel - søndagens webinar om IDENTITET topper alt.

KLIKK HER for å se opptaket

Med hånden på hjertet: Jeg har aldri opplevd makan til engasjement. 

Bare se på noe av det som ble skrevet i kommentarfeltet i Zoom, da jeg ba deltakerne del...

Slanking fungerer så dårlig, at det er på grensen til uetisk å anbefale det til pasienter som sliter med overvekt og fedme.

Det sier forsker Morten Nordmo.

I dag skal du få høre hvilken løsning forskeren mener er den beste for å hjelpe pasienter til varig vektnedgang.

KLIKK HER for å høre ukens e...

Tid. Penger. Tillit.

Mangel på tid, penger eller tillit er grunnene til at du ikke melder deg på et kurs. Sånn er det for meg og.

Derfor viser jeg deg denne uken hvordan du kan spise deg fri – uten å bruke en eneste krone eller massevis av tid.

Se hva du kan gjøre i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER f...

I ukens episode av podcasten forklarar avhengighetsekspert Bente Josefsen hvorfor noen av oss blir avhengige av sukker.

KLIKK HER for å høre ukens episode!

Nå er jeg spent på hva du tenker etter å hørt dette!

Samtalen etter dagens episode fortsetter som vanlig i den åpne Facebook-gruppen Spis deg...

Har du lest Dagbladet i dag? Over tre sider fortelles historien til Bente Haug (62), som har spist seg symptomfri fra diabetes type 2.

«En ny, dansk studie finner at overvekt og fedme har enda større betydning enn hva man tidligere ha trodd. Den gode nyheten er at det er mulig å gjøre noe med det»,...

For nøyaktig 8 uker siden meldte Mari (44) og Else (54) seg på grunnkurset. Den gang var hverdagen fortsatt ganske «normal»...

Hvordan gikk det, mon tro?! Ettersom verden gikk av hengslene noen få dager senere? Det spørsmålet stilte jeg dem i ukens LIVE-sending.

Hør de to fortelle om en ny hverdag...

Anja Hammerseng-Edin var en av Norges råeste håndballspillere.

Nå hjelper hun andre til å frem sitt fulle potensiale ved å trene tankene.

I ukens episode spør hun deg: «Hva fôrer du hodet ditt med?»

KLIKK HER for å høre ukens episode
«Når du har forstår hvorfor du lykkes, er det lettere å gjenskap...

«Dette må jeg snakke om», tenkte jeg i morges.

Før jeg rakk å ombestemme meg gikk jeg tilbake på soverommet. Pakket dynen rundt meg, trykket på taleopptak på mobilen og spilte inn en podcast om krise, egenkjærlighet og håp.

KLIKK HER for høre ukens spesialepisode
For selv selv om jeg sitter i skygg...

Overskriften «Slik unngår du korona-kroppen» har skapt debatt de siste ukene.

Det ble teamet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen

Mitt mål er å inspirere og motivere deg til å ta sunnere valg.

Derfor har jeg bestemt meg for å gjenopplive pop up-gruppen STOREFRI på Facebook. 

Bli m...

Visste du at søvn påvirker vekten din? Det får du vite mer om i dagens episode av podcasten Spis deg fri. 

Her får du møte ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker. Hun forklarer også hva som skjer når vi prosesserer maten, hvordan det påvirker kvaliteten på råvarene, og hva det har å si for tarmflorae...