Da Mari Anne Kyllesdal var gravid med sitt andre barn la hun på seg 33 kilo.

Nå vil Mari Anne ta et oppgjør med tabuene rundt vekt og graviditet.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

 Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/...

I dag tar jeg et avbrekk fra ferien for å fortelle deg om en helt unik mulighet:

RESTART-forfatter Everett Considine inviterer deg til et GRATIS webinar lørdag kl. 21.

KLIKK HER for å melde deg på!

Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Everett Considine...

dag skal du få være vitne til en helt spesiell samtale.

Bli med når IFS-coach Everett Considine inviterer Heike Dahl Simensen til å bli kjent med noen av sine egne delpersonligheter på en helt ny måte.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Her kommer sommeren store nyhet, som jeg har gledet meg til å dele med deg:

May Catherin Ulstein skal skrive en doktorgradsoppgave om Spis deg fri.

Nå trenger hun din hjelp! 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Vil du bidra? Send en e-post til May Catherin for mer informasjon: may.cat...

A komme i gang med fysisk aktivitet etter vektnedgang.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen!

Nå har jeg altså gleden av å invitere deg med på «treningstur» til Gran Canaria i november 2022.

KLIKK HER og les mer om turen!

Denne reisen passer for deg som er i gang med...

Jeg velger å fokusere på det positive», forteller 69 år gamle Nina Sevaldsen i ukens podcast.

Det har gitt henne mirakuløse resultater.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisde...

 Vi feirer at vi har bikket 11.000 følgere på Instagram med et gavedryss. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Denne uken deler vi altså ut bøker til deg som følger @spisdegfri på Instagram. 

Slik kan du vinne:
1. Følg @spisdegfri på Instagram.
2. Lag et...

Hva er galt med kostholdet vårt?

For noe må det jo være når stadig flere blir tjukkere og tjukkere, selv om kunnskapen om mat tilsynelatende aldri har vært høyere.

Dette skal ernæringsbiolog Marit Kolby gi oss svaret på.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha...

Vil du være med å ta pallplass? 🏆

Denne uken har vi en unik mulighet til å få RESTART inn på listen over Norges mest solgte bøker. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen

Trikset er at vi altså selge FLEST mulig bøker akkurat denne uken, det vil si innen søndag 19. juni ...

Hvem er den delen av meg som får meg til å gjøre ting som ikke er bra for meg? 🤯

Eller som lokker meg til å spise mye mer enn jeg egentlig vil? 😣

Det får du vite i dag når jeg møter forfatter og coach Everett Considine. 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha...

Endelig! I dag starter forhåndssalget av boken RESTART.

KLIKK HER og bestill boken

Etter måneder med jobbing kan jeg presentere min nyeste baby. Det ble temaet for ukens LIVE-sending: 

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Boken kommer altså ikke for salg før mandag 13. juni. 

Hvis du forhåndsbestil...

Da Cecilie Rom ble syk for mange år siden, oppdaget hun kraften i ekte, økologisk mat.

Nå deler hun sin grønne kunnskap med nybegynnere som meg! 

Hør ukens episode ⤵️

www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg etter å ha hørt ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/g...