I forrige uke fortalte jeg om «Anne», som lurte på om jeg kunne bli hennes «personlige trener».

Den siste uken har flere tatt kontakt med meg. Mange kjenner seg igjen i Annes historie. Hvis du er blant disse, vil jeg først si:

Jeg har lest det du har skrevet. Jeg hører hva du sier. Jeg TROR deg.

«Krise»

Det var tittelen på e-posten jeg mottok for noen dager siden. Avsenderen kjente jeg godt. La oss kalle henne «Anne». Hun var med på grunnkurset mitt i fjor. Det gikk veldig fint. Til det ikke gikk så bra lenger. Hun havnet i grøften.

Dermed meldte hun seg på et nytt grunnkurs tidligere i å...

«Hun ser jo ikke spesielt lykkelig eller fri ut…»

Den kommentaren dukket opp etter søndagens webinar. Den handler om meg. Om utseendet mitt.

Jeg skjønner det godt. For det er helt sant! 

På søndag var jeg verken lykkelig eller fri. Den følelsen dukker opp av og til. Hvis det skjer på en onsdag, e...

*** TROMMEVIRVEL ***

Podcasten Spis deg fri er født!

Jeg tuller ikke. Endelig er podcasten her, som mange har etterlyst. Du skal straks få møte henne!

La meg først si noen ord om HVORFOR jeg har valgt å lage podcast. 

Svaret er enkelt: Jeg vil formidle kunnskap.

Dette anser jeg faktisk som min VI...

Å veie maten foran barna kan være utfordrende for mange som følger Spis deg fri-metoden. Det vet jeg.

Det var det for meg og, da jeg startet i oktober 2015.

Siden jeg er en stor tilhenger av åpenhet og ærlighet, bestemte meg tidlig for å snakke med barna, som var 6 og 8 år gamle da jeg begynte.

*...

«Jeg begynner i morgen…»
«Det er ikke vits å begynne nå. På mandag er jeg klar.»
«1. januar. Da starter mitt nye liv.»

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har sagt disse tingene til meg selv.

At jeg skal gi meg selv en ny start. Etter ferien. Eller i neste uke. Bare ikke i dag.

Måten vi har valgt å ...

– Hva gjør du for å ha det GØY?! 

Oonagh så på meg.

– Eh… 

Jeg stirret tilbake på Macen. Visste ikke helt hva jeg skulle svare. 

Vi hadde nettopp avsluttet et Zoom-intervju, hvor hun fortalte hvilke syv vaner vi trenger for å holde oss «friske som f*en».

Regelmessig trening er bare én av dem. S...

Har du noen gang droppet å lade mobilen?

Ikke det, nei. Tenkte meg det.

For da vet du hva som skjer, ikke sant?

Mobilen slutter å fungere. Veldig fort. Etter ett døgn, eller maks to, er mobilen død. Utladet. Kaputt.  

Det som er lett å glemme, er at vi også trenger «lading». Uten daglig påfyll a...

Er du alkoholiker?» 

Jeg husker da jeg fikk det spørsmålet. Da kom jeg som regel opp med en lang rekke forklaringer på hvorfor jeg ikke var alkoholiker. For eksempel:

«Jeg drikker aldri når jeg er alene.»
​«Jeg drikker aldri dagen derpå!»
«Jeg drikker ikke sprit.»

Og så videre. Og så videre.

Det h...

Frem til søndag 30. juni får du Early Bird-rabatt på sommerfesten søndag 18. august 2019.

Meld deg på her: www.spisdegfri.no/party

Dr. Susan Peirce Thompson, som har skrevet boken Spis deg fri, kommer fra USA for å være med.

Det kommer også gjester fra hele Norge og resten av Europa. Det gir oss en...

Det er to ting jeg er god til. VELDIG god, faktisk. Jeg vil faktisk kalle disse to tingene mine superkrefter. 

I. Jeg er god til å feile.
II. Og jeg er ENDA BEDRE til å feire.

Ja, du leste riktig. Jeg gjør feil stadig vekk. Samtidig er jeg skikkelig god til å feire.

Disse to tingene henger faktisk...