Selv om metoden uten tvil har effekt, fungerer den dessverre ikke for alle. Kurset gir bare resultater for de som følger undervisningen og benytter de verktøyene som gjøres tilgjengelig.

Dette er altså ikke et kurs for de som trenger det. Det er et kurs for de som er villige til å følge det.

I det...

Grunnkurset er nettbasert, og du vil få tilgang på en ny modul hver uke. Det vil si at du kan studere innholdet i det tempoet du ønsker, og se modulene om igjen når du vil. I tillegg til den nettbaserte undervisningen, vil du få tilgang til en lukket, hemmelig Facebook-gruppe hvor du vil møte de and...

I dette nettbaserte kurset vil du får verktøy og kunnskap for å endre ditt kosthold og dine tanker – og dermed også ditt liv.

Metoden gir deg en oppskrift på hvordan du kan etablere og opprettholde nye vaner. Din suksess avhenger dermed ikke lenger av viljestyrken, men baserer seg på dine nye, auto...

Påmeldingen til dette grunnkurset stenger fredag 13. april 2018, kl. 23.59.

Dette er det mange som spør oss om. Irina har skrevet et langt blogginnlegg om dette, der du finner mange gode råd. Les her: https://www.spisdegfri.no/2017/07/21/431/

Det er mange som følger dette programmet bare ved å lese boken (som du kan låne gratis på biblioteket), eller ved å følge meg i sosiale medier og på nett, hvor jeg deler mye kunnskap og svarer på spørsmål hver uke. Du trenger altså ikke å bruke en krone for å motta mine tjenester, eller for å få gle...

Vi har ikke noe absolutt forbud mot å drikke kaffe, men det er anbefalt å begrense inntaket av svart kaffe til 1 eller 2 kopper per dag. Årsaken er et at kaffe virker stimulerende på sentralnervesystemet, og utløser unaturlige mengder dopamin som påvirker hjernens belønningssystem.

Kaffe regnes de...

The 14 Day Challenge går over to uker. Her gir Susan Peirce Thompson deg en innføring i de viktigste prinsippene ved denne metoden. Dette kurset har du tilgang på i to uker, og Susan undervisningsvideoene er på engelsk.

Introkurset er bygget opp på en annen måte. Irina Lee har lagt dette kurset, og...

Bright Line Eating har gjort diverse endringer vedrørende denne testen, etter at boken første gang ble gitt ut i 2017.

Vi har dessverre ikke oversikt over hvor du kan finne denne testen nå, men vil anta du finner en link på de amerikanske nettsidene til Bright Line Eating.

Vi hadde tidligere en norsk ...

Ja, Oatly havrefløte kan inkluderes på matplanen og regnes som fett. 1 fett = 2 oz havrefløte.

Beklager at du opplever problemer med avmeldingen fra våre mailutsendelser. Årsaken er at vi har ulike adresselister, avhengig av hva slags type informasjon du har etterspurt.

For eksempel: Det er forskjellige eposter som går ut til de som har meldt seg på nyhetsbrevet, og til de som har bestilt ku...