Evnen til å lese oss selv og andre er en sans vi er født med, ifølge Marit Reitan.

I dag forteller hun deg hvordan du kan komme i gang med å trene opp denne sansen.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del...

Ta en titt på livet ditt.

Alt du har – enten vi snakker om helsen din, hjemmet ditt eller jobben din – er et resultat av dine vaner.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Hvis du ønsker å endre dine vaner rundt mat og...

Siden tidlig i 20-årene har Camilla Hanssen drømt om å veie 80 kilo.

På sin egen 40-årsdag nå i april nådde hun målet.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din...

Har du tenkt over at du kan velge hvilke problemer du vil ha?

Eller som amerikanerne sier det: Choose Your Hard.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Hvis du er klar for å endre hva du definerer som «vanskelig» og...

Helt siden 1970-tallet har Dag Viljen Poleszynski stilt spørsmål ved etablerte sannhenter innen mat, energi og helse.

Nå ber han om din hjelp for å redde livsverket.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens...

Det er ikke alltid enkelt. 

Jeg vet det. 

Hva jeg gjør når jeg får lyst til å gi opp, ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Det viktigste jeg gir meg selv når jeg gjør endringer i mitt liv, er fellesskap med...

Mette Holthe Eriksen har gått ned hele 20 kilo på 10 uker!

Det har ført til at hun ikke lenger har halsbrann eller snorker om natten.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Da har vi endelig lagt godterihøytiden bak oss. 

Hvordan har du det?

Hvis du føler at du ikke er helt i rute før badesesongen, så vit at *denne* invitasjonen er til deg.  

Denne uken starter vi nemlig et nytt GRUNNKURS – og jeg vil at DU...

I en konfirmajon bestemte Irene Leifsdottir seg for å skeie ut.

Det skulle ta 3 år før hun klarte å finne tilbake til linjene. Nå har hun gått ned 14 kilo på 10 uker.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Hva gjør du denne påsken?

Valgene du tar gjennom påskedagene legger grunnlaget for hvordan du føler deg i sommer.

Hvis du har lyst til å føle deg lettere og gladere, så bli med på webinaret jeg arrangerer denne uken.

KLIKK HER og...

Etter at Sadie Lawler fødte datteren sin, føltes det som om kroppen hennes hadde gått i stykker. 

Nå hjelper hun andre kvinner som sliter med fødsels- og belastningsskader.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med...

Nå er det snart påske!

For å gi deg muligheten til å lese en skikkelig god bok denne påsken, forlenger jeg vårt elleville boktilbud fra forrige uke:

KLIKK HER og kjøp boken RESTART til halv pris!

Hva boken RESTART har betydd for meg snakker jeg om i...