Kjenner du deg igjen i dette?

Vektproblem – men kanskje først og fremst et tankekjør-problem.

Skamfull over den umettelige hungeren – selv om det ikke er din feil at du ikke klarer å motstå fristelsene.

For uselvstendig på det du kunne mestra...

Nylig inviterte jeg tre kloke leger til en samtale om mat som medisin på Cultivate i Oslo.

I dag skal du få hva Torkil Færø, Gunhild Melleby og Pål Branæs selv spiser for å ta vare på helsen.

Hør ukens episode 
...

Spis deg fri har gitt meg et nytt og bedre liv.

Våger du å satse, du også?

Etter at jeg gikk på GRUNNKURS med Spis deg fri har jeg lært mye.

Jeg deler mine 3 beste tips med deg i ukens Facebook-sending:

KLIKK HER og se ukens FACEBOOK-sending

Her er mine 3 tips som...

Da ektemannen døde brått og uventet av hjertestans i 2019, måtte Lovisa Foss stoppe opp og finne ut hva hun egentlig ville gjøre med livet sitt.

Seks år senere har hun funnet svarene. 

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

...

Jeg er Ann-Kristin.

I 2022 klarte jeg endelig å komme ned i normalvekt etter å ha testet alt mellom himmel og jord i over 25 år. 

Det er temaet for ukens Facebook-sending:

KLIKK HER og se ukens FACEBOOK-sending

Jeg gikk ned over 30 kilo på 11 måneder.

For noen...

Psykologspesialist Eirin Winje har inngående kunnskap om spiseforstyrrelser, avhengighet og diabetes.

Likevel er det ikke alle som ønsker at hun skal gi råd om kosthold.

Hør ukens episode
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Hvordan går det med hvilepulsen?

Januar er årets travleste måned i min verden.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for ukens LIVE-sending

For å bygge et bærekraftig liv har jeg 3 tips til deg:

1. Legg en plan for...

Først da Kari Opsal omfavnet sine klarsynte evner, skjønte hun hvordan hun kunne hjelpe andre.

I dag forklarer hun hvordan du kan styrke dine medfødte, intuitive evner.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens...

Jeg vet hvor lett det er å takke nei og bli hjemme når du får en invitasjon.

Verdien av å si JA når du har minst lyst til det, er temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Siden 2017 har jeg arrangert en årlig...

Hvordan du kan roe ned og få kroppen til å lade skikkelig – det gir doktor Torkil Færø deg på svaret i dag.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Snart er det sommer!

Nei, det stemmer dessverre ikke …

Selv om jeg higer etter sol og varme, er det fortsatt kald vinter.

Heldigvis har jeg skjønt hva jeg kan gjøre for å motvirke mørketid og tungsinn. 

 Det beste trikset...

Tanken på å gi opp surdeigsbrødet holdt Henriette Isdahl tilbake i 2 år. Så fikk hun artrose i en tå.

Det ga henne motivasjonen hun trengte for å komme i gang!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med...