Hvordan du kan roe ned og få kroppen til å lade skikkelig – det gir doktor Torkil Færø deg på svaret i dag.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Snart er det sommer!

Nei, det stemmer dessverre ikke …

Selv om jeg higer etter sol og varme, er det fortsatt kald vinter.

Heldigvis har jeg skjønt hva jeg kan gjøre for å motvirke mørketid og tungsinn. 

 Det beste trikset...

Tanken på å gi opp surdeigsbrødet holdt Henriette Isdahl tilbake i 2 år. Så fikk hun artrose i en tå.

Det ga henne motivasjonen hun trengte for å komme i gang!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast
Hva tar du med...

Holder du varmen?

Jeg vil tippe at du ikke tenker på SOMMER i disse dager. Det gjør jeg!

 Lørdag 25. januar inviterer jeg deg nemlig til årets sommerfest. 

KLIKK HER og les mer om festen

På sommerfesten gir jeg deg foredraget «10...

Etter at Anne-Mette Grønland spiste seg fri fra all sin overvekt for snart fem år siden, skjønte hun at de beste årene i livet er her og nå!

Nå har 68-åringen startet på en ny karriere.

Hør ukens episode 
...

Er dette året hvor du er klar for å gjøre endringer?  

I ukens LIVE-sending gir jeg deg mine  BESTE TIPS  for at du skal lykkes:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Her er mine 3 beste tips...

Pia Cyrén driver eventbyrå med døden til følge!

I dag skal du få høre hvilke muligheter som venter deg når livet ebber ut.

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY...

Gledelig jul!

Du klarte det.

Julaften er overstått! 

I ukens LIVE-sending inviterer jeg deg til å gi deg selv en karakter på en skala fra 1 til 10.

På tampen av dette året gir jeg deg også noen tips om hva du kan gjøre for å...

Lurer du på hvor kreftene har tatt veien og hvorfor du så ofte kjenner deg sliten?

Forfatter og lege Gunhild Melleby gir deg svaret – og det kan være enklere enn du tror!

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra...

Jeg sier som regel:

«Vi gjør dette én dag om gangen.»

Det betyr at det eneste du trenger å gjøre er å legge en plan for frokost, lunsj og middag i morgen.

Denne uken må vi gjøre et unntak. 

Nå er det nemlig mindre...

Fastlege Elisabeth Rødland kan hjelpe deg med 10% av plagene du kommer med.

De resterende 90% må du ta hånd om selv. .

Hør ukens episode 
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår...

Er du klar over hvor mye energi og kreativitet som frigjøres når du spiser deg fri?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending – denne gangen fra Mexico:

KLIKK HER og se sendingen

Kanskje drømmer du om å …

… skrive en bok
… lage et...