Etter at Anne-Mette Grønland spiste seg fri fra all sin overvekt for snart fem år siden, skjønte hun at de beste årene i livet er her og nå!

Nå har 68-åringen startet på en ny karriere.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår F...

Er dette året hvor du er klar for å gjøre endringer?  

I ukens LIVE-sending gir jeg deg mine 💕 BESTE TIPS 💕 for at du skal lykkes:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Her er mine 3 beste tips for å lykkes i 2025 – uansett hva du drømmer om:

💝 Tips #1: Definer ditt mål! Det spiller ingen rolle ...

Pia Cyrén driver eventbyrå med døden til følge!

I dag skal du få høre hvilke muligheter som venter deg når livet ebber ut.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva eller ...

Gledelig jul!

Du klarte det.

Julaften er overstått! 

I ukens LIVE-sending inviterer jeg deg til å gi deg selv en karakter på en skala fra 1 til 10.

På tampen av dette året gir jeg deg også noen tips om hva du kan gjøre for å få det enda bedre i året som kommer. 

Kort fortalt: Ta bevisste val...

Lurer du på hvor kreftene har tatt veien og hvorfor du så ofte kjenner deg sliten?

Forfatter og lege Gunhild Melleby gir deg svaret – og det kan være enklere enn du tror!

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: fac...

Jeg sier som regel:

«Vi gjør dette én dag om gangen.»

Det betyr at det eneste du trenger å gjøre er å legge en plan for frokost, lunsj og middag i morgen.

Denne uken må vi gjøre et unntak. 🎅🏻

Nå er det nemlig mindre enn én uke igjen til julaften.

Det er på tide å legge en plan!

KLIKK HER og la...

Fastlege Elisabeth Rødland kan hjelpe deg med 10% av plagene du kommer med.

De resterende 90% må du ta hånd om selv. .

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva eller hvem...

Er du klar over hvor mye energi og kreativitet som frigjøres når du spiser deg fri?

Det ble temaet for ukens LIVE-sending – denne gangen fra Mexico:

KLIKK HER og se sendingen

Kanskje drømmer du om å …

… skrive en bok
… lage et nettkurs eller
… bli gründer og skape din egen arbeidsplass!

I så f...

En seiglivet myte er at det er veldig vanskelig å gå ned i vekt for kvinner, som har nådd en viss alder.

73 år gamle Berit Tungland Sørbø knuser den myten. Hun opplevde at kiloene nærmest rant av da hun begynte å spise seg fri.

Hør ukens episode⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra uke...

For ett år siden ga jeg ut boken Bryt vanen med å være deg selv.

«Kan du være så snill å lese den inn som lydbok?» spurte Nina fra Bekkjarvik.

Det kunne jeg selvsagt ikke si nei til!

Så nå er jeg veldig stolt av å kunngjøre at lydboken endelig er ute. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KL...

Tove Taalesen er au pairen fra Konnerud som endte ved Kongens bord.

I dag får du hennes tips om skikk og bruk, som passer både for folk flest og for de kongelige.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook....

Vi må snakke litt om Black Friday og hva all denne shoppingen gjør med oss.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Jeg bruker altså denne «kjøpefesten» som et ekstra incentiv for at du skal investere i din egen helse. ❤️

Derfor gir jeg deg denne uken muligheten til å...