Å ha tillit.

Det er ikke noe jeg har vært særlig bortskjemt med. I mange år kjente jeg på en dyp mistillit til alt og alle. Særlig til meg selv.

Det skulle vise seg at tiden ble min beste venn.

For etter hvert som dagene har gått, har jeg erfart at jeg er en person jeg faktisk kan stole på. Sånt ...

Tenker du at kosmetiske inngrep og plastikkirurgi handler om sommerkropp og forfengelighet? Sånn er det ikke alltid.

I dag forteller Ann-Katrin Grimstad om noe de færreste tør å sette ord på.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ...

I går haglet det inn med varslinger, via SMS, Messenger og Facebook.

NRK1 Debatten inviterte nemlig til en skikkelig «underholdningskveld», hvor programleder Fredrik Solvang stilte følgende spørsmål:

Hjelper det å slanke seg?

Hvorfor jeg valgte å IKKE skru på TV-en i går kveld, og hva jeg tenke...

Se for deg at du fikk bestemme, der hvor du bor: Hva ville du ha gjort for å bedre folkehelsen for dine innbyggere?

Ordfører Gunn Mongstad (57) i Solund kommune har planen klar.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode fortset...

Hva gjør du i dag – på en helt vanlig onsdag – for ta det rolig? 

Denne uken startet vi et nytt grunnkurs.

Det viktigste tipset jeg deler i uke #1 er dette: Ta på kosetøflene! Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Nå lurer jeg på: Hva gjør du når du ...

 2. påskedag i fjor traff Line M. Skavnes (53) det hun kaller «bunnen».

Vekten hadde aldri vært høyere.

Ett år senere er livet hennes snudd på hodet.

Hør hennes historie i ukens episode: www.spisdegfri.no/85

Nå lurer jeg på: Hva tenker du etter å ha hørt min samtale med Line i dag?

Samtalen etter...

Spørsmål om kombucha, migrene og hormoner.

Og hva man skal gjøre etter å ha gått ned i vekt …

I dag fikk jeg hjelp av Siv-Inger til å svare på spørsmålene jeg ikke rakk på webinaret sist søndag. Se ukens LIVE-sending her:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Siv-Inger meldte seg på grunnkurset i ...

For ett år siden sto ikke verden til påske.

Det var i hvert fall sånn det føltes for noen av oss. I dag forteller Anne Grete Johansen (58) hvordan nedstengningen ble starten på et nytt liv.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHvordan har du taklet dette året som har gått?

Samtalen etter...

Motstand.

Det var det Grethe Pihlstrøm (61) kjente på da hun så intervjuet med Jeanette og meg på God morgen Norge i august 2018.

Halvannet år bikket vekten 130 kilo. Da var hun klar.

I løpet av 389 dager har 61-åringen spist seg fri fra 60 kilo overvekt! Se og hør Grethes inspirerende historie i...

Noen bøker treffer deg midt i hjertet.

Eller rettere sagt – midt i magen! Mageboka av Hilde Østby er en sånn bok. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHvilke bøker har truffet deg midt i magen?

Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis deg fri.

Bli med her: www...

Phew … i natt sov jeg i 8 timer og 20 minutter. 

Det er faktisk første natt med NOK SØVN etter Spis deg fri-festen på lørdag.

Å være på en digital fest ble nemlig en ellevill opptur!

Jeg ble SÅ gira at det tok flere døgn å «lande igjen». Det klarte jeg altså i natt. 

Lørdagens digitale feiring h...

Etter at sønnen Lucas fikk påvist autisme, bestemte Dr. Mary Barbera seg for å finne ut hva hun kunne gjøre for å gi sønnen et godt liv.

Nå hjelper hun familier over hele verden. 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast

Hva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen etter ukens episode f...