Mindre smerter, betydelig vektnegang og bedre funksjonsevne.

Det er bare noen av resultatene etter at 80 revmatikere testet Spis deg fri-metoden i 10 uker før sommeren.

Fagsjef Anna Fryxelius i Norsk Revmatikerforbund mener det må forskes mer på sammenhengen mellom kosthold og revmatisk sykdom et...

«Men jeg vil ikke slutte å spise sukker!»

Vet du hva jeg svarte den fortvilte damen, som sa dette til meg?

«Da synes jeg du skal forsette å spise sukker.»

Ingen kan nemlig tvinge eller true deg til å spise deg fri. Du må være villig til å gjøre jobben selv. Det ble også temaet for ukens LIVE-send...

Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom.

I vinter meldte hun seg på kurs, og nå har hun gått ned 23 kilo!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du når du ser og hører dette?

Samtalen fortsetter i FB-gruppe...

Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom.

I vinter meldte hun seg på kurs, og nå har hun gått ned 23 kilo.

I dag inviterte jeg 65-åringen til ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se opptaket

I morgen kveld kl. 18 inviterer jeg de...

I forrige uke presenterte Susan Peirce Thompson resultatene fra fem år med forskning på Bright Line Eating på vårt fagseminar for helsepersonell og fastleger.

Konklusjonen er klar: Ingen andre kostholdsprogram kan vise til tilsvarende resultater.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva...

I går leste jeg at 1 av 4 nordmenn har lagt på seg det siste året, og at 4 av 10 opplever at helsen er blitt dårligere.

Det er kanskje ikke så rart, med tanke på alt vi har spist for å takle uro, kjedsomhet, ensomhet og livet på hjemmekontor. 

Hvis du er klar for å spise deg fri, må du følge med n...

Ett år etter at lege Heike Dahl Simensen (48) oppdaget Spis deg fri, har hun gått ned over 35 kilo. 

Hennes egne erfaringer inspirerte Heike til å arrangere et fagseminar for fastleger og helsepersonell, slik at flere få tilgang på verktøy mot overvekt og fedme.

Hør ukens episode her: www.spisdegf...

Hvordan kan jeg hjelpe deg når DU er klar for å starte?

Siden høsten 2017 har jeg startet kurs tre ganger i året – høst, vinter og vår. Det har fungert for dem som har vært motivert til å starte akkurat da.

Problemet er at motivasjon ikke kan bestilles.

For å kunne hjelpe deg i det øyeblikket du er k...

I januar fjernet politikerne MVA-fritaket for såkalt «alternativ behandling».

Det betyr at du må betale 25 prosent mer for en lang rekke helsetjenester.

Nå kjemper Annette Løno sammen med tusener av helsearbeidere for å få få reversert tiltaket.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva t...

Det viktigste jeg gjør hver uke er å dele kunnskap – og å lage møteplasser for alle som er nysgjerrige.

Onsdag 1. september arrangerer vi et fagseminar om overvekt og fedme for fastleger og helsepersonell. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se LIVE-sendingen

Min visjon er å endr...

Erik Hexeberg (64) er doktor i medisin og leder av Helsepartiet.

Han mener myndighetene gir råd som gjør oss syke. 
 

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen fortsetter i FB-gruppen Spis deg fri: facebook.com/groups/spisdegfri/

Uansett hva du ...

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg svarer JA når jeg burde sagt NEI.

• Når jeg blir tilbudt mat eller drikke jeg egentlig ikke ville ha …
• Når jeg blir spurt om å ta på meg frivillige verv …
• Når barna maser og jeg er sliten …

Jeg øver meg fortsatt på å si JA til meg selv ved å si NEI til andre....