Jeg spiste meg fri fra smerter – og nå lurer du kanskje på hvordan jeg klarte det? Hva kan skje i løpet av 10 uker i et Spis deg fri-kurs?

Da jeg startet min Spis deg fri-reise hadde jeg smerter, hodepine og lite energi.

I dag er livet mitt forandret, og jeg har fått mange helsegevinster. Da tenker du kanskje… Hvordan kan livet bli så annerledes? Jo, ved at jeg spiste meg fri fra smerter.

I ukens sending forteller jeg hvordan et Spis deg fri-kurs gjennom Norsk Revmatikerforbund forandret livet mitt, og hva dette kostholdet har gitt meg. 

Her får du mine 3 beste tips som har hjulpet meg på denne livsstilsendringen:

KLIKK HER og se ukens sending

Her er en sniktitt på mine 3 beste tips for suksess:

1️⃣ Lytt til kroppen din – og vær snill med deg selv

Noen dager har jeg tøffe dager og andre dager har jeg masse energi. Lytt til kroppen. Jeg gjør det jeg klarer.

2️⃣ Lag enkle måltider – det hjelper på de tøffe dagene

Jeg har dager hvor jeg gjerne lager mat fra bunnen av, og dager hvor jeg knapt orker å stå på kjøkkenet. Da er jeg glad for at KISS er et fenomen (Keep it super simple). Gjør det så enkelt som mulig.

3️⃣ Fokuser på gevinsten – ikke bare på maten

I starten var jeg redd for å savne maten jeg måtte kutte ut. Men etter hvert skjønte jeg at det ikke handlet om hva jeg mistet, men hva jeg fikk: mindre smerter, mer energi, bedre søvn. Bedre helse er den beste gaven!

Kjenner du deg igjen i dette? Eller har du kanskje prøvd alt, men ingenting hjelper? Jeg har også vært der, men jeg lover deg - endring er mulig. Og hvis jeg få et nytt liv, kan du også.

Nå gleder jeg meg til å høre dine tanker! Er du villig til å prøve, eller er du allerede i gang? Del dine tanker i kommentarfeltet på ukens sending. Det vil andre også ha nytte av.

Klem fra Anne-Britt i Spis deg fri

ps. Denne våren arrangerer Irina en drømmedag i Trondheim for deg som ønsker å gjøre endringer i eget liv. Det skjer på Britannia hotell, og du kan melde din uforpliktende interesse her: www.spisdegfri.no/trondheim