Å veie maten foran barna kan være utfordrende for mange som følger Spis deg fri-metoden. Det vet jeg.

Det var det for meg og, da jeg startet i oktober 2015.

Siden jeg er en stor tilhenger av åpenhet og ærlighet, bestemte meg tidlig for å snakke med barna, som var 6 og 8 år gamle da jeg begynte.

* Jeg forklarte at jeg valgte å kutte ut sukker og mel, fordi det fikk meg til å føle meg bedre.
* Jeg forklarte at jeg valgte å veie maten, for å være sikker på at jeg spiste NOK mat. 
* Jeg forklarte at denne måten å spise gjorde meg sunn, frisk og sterk!

… og understreket samtidig at det ikke var FARLIG for dem å spise verken pannekaker, pasta eller lørdagsgodt. Akkurat som før.

Når de så de mengdene salat og grønnsaker jeg forsynte meg med, hadde de i hvert fall ingen problemer med å forstå at jeg måtte veie maten.

«Du har jo aldri tatt så mye før!» utbrøt 8-åringen en gang tallerkenen var fylt til randen. 

Hjemme hos meg var det altså ingen som tenkte på «slankekur» eller mangel på mat da de så hvordan jeg spiste. Heldigvis!

La meg understreke at samtaler om mat og måltider ALDRI har handlet om slanking eller vektnedgang hjemme hos oss.

Ja, vi snakker om helse. Da handler det om hva vi kan gjøre eller spise for å FØLE oss bra. Ikke om hva vi kan gjøre for å SE bra ut. 

Å følge Spis deg fri med barn i huset ble også temaet for ukens LIVE-sending. Den kan du se her:

KLIKK HER for å se sendingen!
 
Nå lurer jeg på:
Hvordan gjør du det hjemme hos deg? Hvordan velger du å snakke med dine nærmeste om Spis deg fri, og endringene du har gjort på ditt eget kjøkken?

Jeg vil gjerne høre fra deg! Legg igjen en kommentar på LIVE-sendingen eller del dine erfaringer ved å svare meg på denne e-posten.

Håper å høre fra deg!
Beste hilsen Irina
ps. Det er fortsatt noen plasser igjen til fagseminaret med Dr. Susan Peirce Thompson på Litteraturhuset i Oslo tirsdag 20. august kl. 17-20. Del gjerne dette arrangementet på din Facebook-side, slik at helsepersonell og andre fagpersoner får muligheten til å melde seg på: http://litteraturhuset.no/arrangement/fagseminar-om-spis-deg-fri

  Gode nyheter er skapt for å deles, så del gjerne denne bloggen videre!