A komme i gang med fysisk aktivitet etter vektnedgang.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen!

Nå har jeg altså gleden av å invitere deg med på «treningstur» til Gran Canaria i november 2022.

KLIKK HER og les mer om turen!

Denne reisen passer for deg som er i gang med Spis deg fri, og opplever at rutiner rundt mat og måltider er automatisert. Nå er du klar for å trene igjen – eller kanskje du vil komme i gang med fysisk aktivitet for første gang? 

Turen arrangeres i samarbeid med VING og fysioterapeut Jens Reehorst. Han tilrettelegger opplegget for alle nivåer, og det kreves derfor ingen forkunnskaper for å delta.

Gjennom morsomme og varierte øvelser øver vi opp styrke, balanse og koordinasjon.

Jeg er sikker på at denne uken vil gi deg en opplevelse av mestring og fremgang, så bli med!

KLIKK HER og les mer om turen!

Selv om fysisk aktivitet er viktig, vil jeg også minne deg om verdien av hvile. 

Mitt beste råd til deg denne sommeren:

* Logg helt av.
* Ta deg en pause.
* Les en god bok.

Det skal jeg også gjøre, så neste LIVE-sending kommer i august.

God sommer!
Beste hilsen Irina
ps. Antall plasser til Gran Canaria er svært begrenset, så meld deg på så fort som mulig. KLIKK HER og les mer om turen! 

ps2. Fikk du med deg at boken RESTART gikk rett inn på den nasjonale bestselgerlisten? Se mer i ukens LIVE-sending og KLIKK HER for å bestille boken!