The 14 Day Challenge går over to uker. Her gir Susan Peirce Thompson deg en innføring i de viktigste prinsippene ved denne metoden. Dette kurset har du tilgang på i to uker, og Susan undervisningsvideoene er på engelsk.

Introkurset er bygget opp på en annen måte. Irina Lee har lagt dette kurset, og hennes tanke er å gi en grundig innføring i alt det praktiske som følger med denne livsstilen. Gjennom 40 videoer viser Irina hvordan hun planlegger maten, hvordan hun handler maten og også hvordan hun tilbereder maten, skritt for skritt. Kursmateriellet er på norsk, og du har tilgang på introkurset så lenge du måtte ønske.