Det er etter hvert flere slankeopererte som følger Spis deg fri. Noen har gjennomgått gastric bypass, andre har tatt såkalt gastric sleeve eller andre former for slankekirurgi. Mange har oppnådd gode resultater på kort tid, og flere rapporterer at de føler...

Dette er svært individuelt, og avhenger av mange ulike faktorer, blant annet hvor «rene» linjene dine er, hvor mange kilo du skal ned, hvor høy du er, om du er mann eller dame, med mer.

Mange av våre kursdeltakere går ned mellom 6 og 10 kilo i løpet av...

Kokeboken med oppskrifter for kvinner som ønsker å gå ned i vekt er digital, og kan bestilles her: www.spisdegfri.no/oppskrifter

Du finner masse informasjon på våre nettsider, www.spisdegfri.no og våre FB-sider: www.fb.com/spisdegfri

På FB-siden og på instagramkontoen vår vil du finne mange bilder av mat og typiske måltider som vi spiser.

Hvis du ønsker å lese mer om...

Fiberhusk eller psyllium husk kan brukes for å motvirke treg mage. Finn et merke som ikke er tilsatt søtning eller smak. Bland 1 ts (5 gram) i et stort glass med vann 1-3 ganger daglig for å bedre fordøyelsen, ved behov.

Grunnkurset inneholder mye mer enn faktakunnskap. Kort fortalt vil du gjennom grunnkurset «bli holdt i hånden» hver eneste dag gjennom 8 uker. I tillegg vil du bli del av et fellesskap med andre kursdeltakere. De aller fleste opplever at dette skaper en solid ramme, som bidrar...

Den gode nyheten er at SVÆRT mange lykkes på egenhånd, kun ved å følge det som står i boken og/eller ved hjelp av introkurset. Min kollega Jeanette er ett av mange eksempler på dette. Hun hadde gått ned mesteparten av sin vekt, fra august til...

Som du vet, er det eneste utstyret som kreves for å starte en digital kjøkkenvekt, som viser vekt i ounces. De fleste moderne kjøkkenvekter er mulig å stille inn på både gram og ounces. Enkelte har spurt meg om hvilken vekt jeg bruker. Jeg bruker en vekt fra...

Ikke noe problem! Skulle du angre på din avgjørelse, har du 14 dagers åpent kjøp. Det betyr at du har mulighet til å sjekke ut hva dette går ut på, helt risikofritt. Jeg vil derfor anbefale deg å melde deg på kurset nå, ettersom...

Spis deg fri-kurset tar utgangspunkt i tre metoder:

* Bright Line Eating, slik den presenteres i den norske boken Spis deg fri, skrevet av Dr. Susan Peirce Thompson. Det er anbefalt at du leser denne boken som en del av kurset. En elektronisk kopi av boken inngår som en bonus til dette...

Selv om metoden uten tvil har effekt, fungerer den dessverre ikke for alle. Kurset gir bare resultater for de som følger undervisningen og benytter de verktøyene som gjøres tilgjengelig.

Dette er altså ikke et kurs for de som trenger det. Det er et kurs for de som er...

Grunnkurset er nettbasert, og du vil få tilgang på en ny modul hver uke. Det vil si at du kan studere innholdet i det tempoet du ønsker, og se modulene om igjen når du vil. I tillegg til den nettbaserte undervisningen, vil du få tilgang til en lukket, hemmelig...