Grunnkurset inneholder mye mer enn faktakunnskap. Kort fortalt vil du gjennom grunnkurset «bli holdt i hånden» hver eneste dag gjennom 8 uker. I tillegg vil du bli del av et fellesskap med andre kursdeltakere. De aller fleste opplever at dette skaper en solid ramme, som bidrar til økt motivasjon og inspirasjon til å lære metoden.

Ved å følge grunnkurset, får du altså hjelp og støtte fra din egen «heiagjeng» mens du jobber med å automatisere dine nye vaner. Du får også muligheten til å heie på og støtte andre, som er i samme situasjon som deg.