Vi gjentar suksessen fra i fjor og reiser tilbake til Finnskogtoppen! 🌲

KLIKK HER og les mer om årets retreat

Verdien av å ta et avbrekk og gi deg selv et pusterom i hverdagen, ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Det engelske verbet to retreat betyr å trekke ...

«Jeg orker ikke flere nettmøter!» 🤯

Jeg har snakket med mange som er lei av digitale møter, nettbaserte kurs og webinarer. Zoom Fatigue kalles tilstanden på diagnosespråket, og det er blitt svært utbredt etter pandemien.

Kanskje vi kan kalle det nett-tretthet? 🙄

Jeg kjenner på det selv – og har k...

Kunnskap er det viktigste jeg gir meg selv – og til andre, som bryr seg om sin egen helse.

I anledning kvinnedagen inviterer jeg alle kvinner (og menn) til å bli med på et GRATIS webinar i morgen, torsdag 9. mars kl. 13:

Meld deg på her: ⤵️
www.spisdegfri.no/mars

På webinaret viser jeg deg hvordan...

YES! Det er blitt 1. mars. 🌱 Endelig.

At det er blitt vår er bare én av mange grunner til å feire. Det er temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Nybegynner Lin Esther var med på direkten og delte disse erfaringene:

Jeg blir så glad når jeg får sånne kommentarer på direkten...

Denne uken har jeg invitert min gode venn og kollega Robin Hallsten til å dele sine beste tips for egenomsorg. ⤵️

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se sendingen

Du kan altså gi deg selv en større opplevelse av ro, hvile, mer energi og større overskudd ved å:

* Ta et kaldt ba...

«Det er kontrastene som gjør livet verdt å leve», sa en klok mann en gang.

De siste årene har jeg utforsket kontrastene i mitt eget liv. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se opptaket

Søndag 19. mars arrangerer jeg altså en heldags workshop i Oslo sammen med Robin Hallsten.

K...

Mitt beste tips for å få svar på det du lurer på?

Snakk med noen som kan det!

Hvis du vil lære hvordan du kan spise deg fri, så bli med på årets sommerfest lørdag 18. mars.

Her treffer du «landets fremste Spis deg fri-eksperter» – som garantert kan gi deg svar på dine spørsmål!

KLIKK HER og les ...

I siste episode av podcasten intervjuer jeg to leger om covidvaksinen.

Det har skapt sterke reaksjoner.

I stedet for å unngå det som er vondt og vanskelig, velger jeg snakke om elefanten i rommet. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

I dag snakker jeg alts...

Alt som lever består hovedsaklig av vann. 

Og vet du hva som skjer med vann når du spiller på musikk? 💦

Hvordan vi påvirkes av lydbølger og vibrasjoner snakker jeg mer om i ukens LIVE-sending: 

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Lørdag 28. januar kl. 12.30 leder jeg en workshop om pust, still...

«Når skal du arrangere pustekurs igjen?!» 😳

Det spørsmålet har jeg fått mange ganger etter at jeg lanserte Pust deg fri-kurset høsten 2020.

Nå har jeg endelig en god nyhet! Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen

Lørdag 28. januar kl. 11.30 arrangerer jeg altså en ...

Du fikk sikkert med deg at det var et tog, som kom og gikk 1. januar.

Det toget kan vi kalle «Nyttårsforsetter».

Hva du kan gjøre hvis du gikk glipp av 01.01.-toget er temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending 
ADVARSEL! Denne uken er jeg ikke på hjemmekontoret. 🏝️Ta på ...

Har du lagt merke til at det skjer mirakler – hver eneste dag?

I ukens LIVE-sending snakket jeg om nyttårsforsetter, og hva du kan gjøre hvis målet ditt er å gå ned i vekt.

Da dukket Silje opp i kommentarfeltet. 📲

Hun stilte noen spørsmål. Jeg svarte.

Før ukens LIVE-sending var over, hadde Silje...