«Det er kontrastene som gjør livet verdt å leve», sa en klok mann en gang.

De siste årene har jeg utforsket kontrastene i mitt eget liv. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se opptaket

Søndag 19. mars arrangerer jeg altså en heldags workshop i Oslo sammen med Robin Hallsten.

KLIKK HER og les mer om workshopen

Denne dagen inviterer vi deg til å utforske kontraster gjennom «4 X BAD», som inkluderer:

• isbad
• badstubad
• skogsbad
• gongbad

Ved å veksle mellom kulde og varme, bevegelse og ro, nærvær og fravær, stillhet og lyd, blir jeg nemlig kjent med meg selv på en ny måte.

Nå inviterer jeg deg til å oppleve det samme!

KLIKK HER og bli med!

Etter ha studert PUST de siste 3 årene har jeg også funnet frem til enkle teknikker, som gir meg mer overskudd og mestring i hverdagen.

Disse pusteteknikkene ☝🏻 vil jeg vise deg når vi treffes. 

Det trenger nemlig ikke å være komplisert å få det bedre. Det vanskeligste er ofte å sette av tid i en travel hverdag.

KLIKK HER og bli med søndag 19. mars!

Håper vi sees i mars!
Beste hilsen Irina
ps. Workshopen i Oslo arrangeres dagen etter årets store Spis deg fri-fest, som er åpen for alle. Les mer om festen her: www.spisdegfri.no/fest