Phew … i natt sov jeg i 8 timer og 20 minutter. 

Det er faktisk første natt med NOK SØVN etter Spis deg fri-festen på lørdag.

Å være på en digital fest ble nemlig en ellevill opptur!

Jeg ble SÅ gira at det tok flere døgn å «lande igjen». Det klarte jeg altså i natt. 

Lørdagens digitale feiring h...

«Hvis du vil at barna skal ha det bra, så ta godt vare på mammaen deres.»

Jeg husker ikke hvor jeg hørte det.

Jeg synes bare at det var veldig klokt sagt!

Det viktigste jeg gjør for mine barn er å ta vare på meg selv. Hver eneste dag. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ...

«Er jeg ikke snart ferdig?!»

Er jeg ikke snart ferdig med vektnedgangen?
Er vi ikke snart ferdige med pandemien?
Er jeg ikke snart ferdig med …?!

Spørsmålet er det samme, uansett hvem spør. 

Nå skal jeg gi deg et svar ingen andre gir deg:

Å stille dette spørsmålet er selve problemet. Uansett hva u...

«Hvorfor skal jeg holde ut hvis jeg aldri får noen belønning?!»

Sånne utbrudd får min hjerne innimellom.

Ikke helt ulikt en trassig 3-åring.

Forskningen innen positiv psykologi viser hvorfor det blir sånn: Jeg kan lokke 3-åringen til å bli med opp neste bakketopp med løfter om noe godt.

Det kan ...

I dag vil jeg fortelle deg historien om fastlege Sarah (61) i Moss.

Sommeren 2018 begynte Sarah å spise seg fri. Siden den gang har hun hjulpet flere av sine pasienter med å gjøre det samme.

Nå har Sarah takket ja til være fastlege #1 i vårt elleville månelandingsprosjekt! I ukens LIVE-sending for...

Har du fått med deg siste nytt?!

Vårt behov for å oppdage nye ting blir temaet for ukens LIVE-sending.

 KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Hvis du vil høre flere spennende nyheter, kan du lytte til ukens episode av podcasten med fagsjef Anna Fryxelius i Norsk Revmatikerforbund. 

Den 46 år gamle...

Jeg vil ikke alltid se sannheten.

Av og til luller jeg meg inn i forestillinger og bortforklaringer, for å slippe å forholde meg til det som er sant.

Ærlighet – og hva som forhindrer meg fra å være ærlig i møte med meg selv og andre – ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE...

Mistillit.

Det er en følelse jeg kjenner godt.

I veldig mange år hadde jeg ikke tillit til noen.

Verken meg selv eller noen andre. Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Når lurer jeg på: Hvem har du tillit til?

Del gjerne dine tanker og erfaringer i komment...

«Det tør jeg ikke …»

Jeg vet ikke hvor ofte jeg har sagt det til meg selv. Gjennom mange år.

Vet du hva det absolutt skumleste var?

Å be om hjelp. 

I ukens LIVE-sending forteller jeg om desemberdagen i 2008, da jeg innså at jeg ikke kom til å klare alt på egen hånd. Det var første gang jeg ba om...

Fikk vi egentlig en ny start dette året?!    

Første halvdel av januar 2021 føles nemlig som en forlengelse av alt som gikk galt i 2020... 

«La februar bli din nye januar!» sa en god venn her forleden.

Det synes jeg var et godt forslag.

Nå lurer jeg på: Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg i gang ...

Karen Sofie Nicolaysen (62) fra Vesterålen har klart det «umulige» – å gå ned all sin overvekt i løpet av 324 dager.

Nå er hun «for første gang i livet» i kategorien normalvektig.

Se og hør Karen Sofies inspirerende historie i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Karen Sofie...

I veldig mange år brukte jeg vaniljesaus, pepperkakedeig og knekkebrød med brunost og masse syltetøy for å ta vare på meg selv.

Det fungerte. Maten jeg spiste – når ingen så meg – ga meg trøst og støtte.

Problemet var at jeg satt fast. Jeg skjønte ikke hvorfor det var så vanskelig å bryte det dest...