Spis deg fri
Blogg & FAQ
Da sønnen Thomas valgte å avslutte livet, valgte moren å fortsette å leve.
Nå forteller Anne Giljebrekke (60) hvordan klare linjer rundt mat og måltider har gitt henne kraft og styrke til å takle sorgen.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette? Samtal...
Er det mulig å regne ut hvor mye et dårlig kosthold koster?
Forbrukerøkonom Derya Incedursun har laget en beregning basert på det gjennomsnittsnordmannen spiser og drikker i løpet av ett år. 
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
I kveld kl. 18 arrangerer jeg et webinar om Spis deg fri, ...
Forestill deg at du kan snakke deg ut av enhver situasjon, unngå konflikter og alltid ta de rette avgjørelsene.
Hadde ikke det vært fantastisk?
Det er mulig, ifølge forsker og forfatter Lars-Johan Åge.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt min samtale med L...
Dorthe N. Östman har alltid vært glad i system og struktur.
Da 41-åringen oppdaget den såkalte KonMari-metoden, var det som om hun ryddet seg fri – både innvendig og utvendig.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Du finner mer info om Dorthe her: https://mindreermer.no/
Hva tenker du...
I fjor spiste Tone Tveit Rosenlund (48) seg fri fra 25 kilo overvekt.
I dag forteller hun hva som er trikset for å komme seg gjennom høytid og julefeiring – uten mel og sukker.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?
Samtalen etter ukens episode for...
Kim Rysstad (39) kapret halve kongeriket da han sang seg til finalen i Stjernekamp i fjor. 2020 lå an til å bli The Best Year Ever for artisten fra Setesdal.
Så kom koronaen.
I ukens episode forteller Kim om sin kamp mot kiloene, og hvordan han spiser seg fri.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri....
For 30 år siden traff Anette Aarsland (55) mannen i sitt liv.
Da han forlot henne, mistet hun alt. Troen, håpet og stemmen. Det ble starten på hennes lidenskapelige forhold til pust.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette? Samtalen etter ukens episod...
Lege og forsker Arne Søraas leder koronastudien.no.
I ukens episode får du vite hvorfor du bør bidra til den nasjonale forskningsdugnaden.
Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette? Samtalen etter ukens episode fortsetter i den åpne FB-gruppen Spis de...
Faglig rådgiver Hanne Skarsvaag i interesseorganisasjonen ADHD Norge ville finne ut om personer med ADHD har større risiko for overvekt.
Svaret får du i ukens episode av podcasten Spis deg fri:
Her får du også vite om det virkelig er slik at flere får diagnosen nå enn t...
Den finskfødte forfatteren, forskeren, feministen og firebarnsmoren Sanna Sarromaa (41) mener mye om mangt. I ukens episode spør jeg henne:
Kan Spis deg fri defineres som et feministisk prosjekt?
Hør hennes svar her: www.spisdegfri.no/podcast
Hva tenker du etter å ha hørt dette?
Samtalen etter ukens...
Lisa Joy Phillips (56) ble hyllet som en Bright Line Eating Rockstar, etter å ha gått ned all sin overvekt og holdt vekten stabil i over tre år.
Så kom koronaen...
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
Det optimale er å puste 12 ganger i minutter, ifølge kropps- og psykoterapeut Tone Gilje.
I ukens episode dykker vi ned i Buteyko-metoden, som gjør det mulig å puste seg til bedre helse.
KLIKK HER for å høres ukens episode i iTunes
KLIKK HER for å høre ukens episode i Spotify
