«Er dette opplegget kun for kvinner?!»

Svaret er nei. Spis deg fri-metoden passer også for menn.

Faktisk ser det ut til at gutta går raskere ned i vekt enn kvinner, når de først setter i gang.   

Forskjellen er at mange menn ønsker å spise seg fri fra andre ting enn overvekt. Magne Reidar Førde (...

Det er to dager igjen til julaften. 

Hva skal du gjøre?! 

Fortvil ikke - hjelpen er nær! Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå kan du laste ned et hefte med oppskrifter på norske juleklassikere, helt gratis.

KLIKK HER for å laste ned julematoppskriftene

Det har aldri skjedd før.

I dag skjedde det.

På tampen av ukens LIVE-sending begynte jeg nesten å gråte …

KLIKK HER for å se sendingen

Fordi …

Jeg er et menneske.
Jeg gjør feil.
Og jeg blir redd.

Nå opplever jeg at vi er på vei inn i en mørketid.

Det skremmer meg. 

Denne uken har jeg nemlig fått...

I august stoppet badevekten på 108 kilo. 

Da bestemte Marit Ekenes Sørensen (51) seg for å sette i gang.

Hør hvordan hun har gått ned 16 kilo på 100 dager i ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending 

Er du klar for sette i gang?

KLIKK HER og les om kursgruppen FRISTED!

Eller – gj...

«Det du gir oppmerksomhet vokser.»

Min erfaring er at det er sant. Det ble også temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Det finnes nemlig to typer hendelser: 

• De hendelsene jeg kan gjøre noe med.
• De hendelsene jeg ikke kan gjøre noe med.

Jeg øver meg – hver ene...

Se det for deg: Folk som tråkker hverandre ned på vei gjennom dørene på kjøpesenteret for å gjøre et «godt kjøp».

Det kommer til å skje, når Black Friday setter i gang for fullt fredag morgen.

Jeg har mildt sagt et ambivalent forhold til denne globale shoppingdagen.

For jeg skjønner at folk ønsker å gj...

Brit oppdaget Spis deg fri på biblioteket i 2017.

Boken ble aldri lest.

I august i år – etter at badevekten bikket 130 kilo – var hun klar for å lese. I ukens LIVE-sending forteller Brit hva som har skjedd i løpet av de første 100 dagene:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Brit har altså spist ...

Overgangsalderen. 😳

Hvor ofte snakker vi om den? 

Den forvandlingen alle kvinner skal gjennom er liksom ikke det hotteste temaet når jeg møter venninnene mine. Det har jeg lyst til å gjøre noe med:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending!

Nå lurer jeg på: Hvilke temaer vil du at vi skal snakke mer o...

Å feire sine seire.

Det er temaet for ukens LIVE-sending, hvor Marianne Helene (53) er gjest.

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Nå lurer jeg på: Når var sist du belønnet deg selv?

Hvis du ikke aner hva jeg snakker om, så vit at du ikke er alene.

Å gi meg selv anerkjennelse er ikke noe jeg fik...

Hva gjør jeg når jeg er omringet av godteri på alle kanter? 

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for på se sendingen

Her er mine 3 tips for at du skal komme deg helskinnet gjennom Halloween:

• Legg en plan.
• Følg rutinen.
• Forplikt deg.

Hva gjør du? Del gjerne dine tanker i komment...

Visste du at sult har sitt eget språk?

At kroppen trenger mat er ikke den vanligste grunnen til at du kjenner sult. 

Hva sult betyr og hvordan du kan bli venn med sulten, er temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se sendingen!

Nå lurer jeg på: I hvilke situasjoner kjenner du på sult?

I uk...

Det hjelper ikke hvor mye jeg vil eller hvor godt jeg har forberedt meg.

Det kan gå galt likevel.

Sånn som i dag, da jeg hadde invitert Vilde Ottem-Guii (35) som gjest i ukens LIVE-sending.

Se hva som skjedde her: 

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Ting går nemlig ikke alltid som planlagt.