Ved å gi mer plass for indre stillhet, kan vi skape mer ro og fred i vår eksterne verden.

Det skal du få høre mer om i dag, når helsecoach Robin Hallsten kommer på besøk. 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast 

 Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe...

I fjor sommer bestemte Tanja Dörrich (42) seg for å spise seg fri, etter å ha slitt med vekten i noen år.

I løpet av fire måneder gikk hun ned all sin overvekt! Det var bare begynnelsen.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast 

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vå...

For å bli trygg på seg selv, måtte Tuva Bjørnstad våge å utforske verden utenfor sin egen komfortsone.

I dag skal du få høre hvor langt den oppdagelsesreisen har tatt henne.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgrup...

Det er aldri for sent å starte. Det er 74 år gamle Sissel Langdalen Kise et godt eksempel på.

I sommer bestemte hun seg for å spise seg fri fra livet som jo-jo-slanker. Det har gitt resultater.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWA...

Etter at Eva Bjerkgård Lybeck (55) møtte veggen i 2018, følte hun seg helt verdiløs.

Da livet var som mørkest, bestemte hun seg for å spise seg fri. 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/sp...

Hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra?

Det spørsmålet får du svar på i dag, når den svenske psykiateren og suksessforfatteren Anders Hansen kommer på besøk.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe...

Anna Lovisa Melland (58) gikk ned 15 kilo etter at hun begynte å spise seg fri.

Du vil ikke tro hva hun gjør hvis hun skulle bli fristet til å spise noe hun ikke skal ha.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: f...

I ungdommen var Didrik Dege Demmen (30) profesjonell BMX-syklist.

Nå satser han alt for at du og jeg skal dyrke vår egen mat på kjøkkenbenken. Jeg er allerede hekta.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebo...

For en stund siden stilte jeg et spørsmål til Oddrun Bråten, som provoserte henne.

Det bidro faktisk til at hun satte i gang.

Nå har 54-åringen spist seg symptomfri fra diabetes type II og kuttet ut alle medisiner.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtal...

Etter at Iren Andersen fikk påvist lavt stoffskifte for 10 år siden, la hun la på seg 30 kilo.

I sommer oppdaget hun Spis deg fri, og nå har hun endelig funnet en løsning som passer for henne.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i...

Denne uken er det 7 år siden jeg begynte å spise meg fri.

I anledning 7-årsjubileet har jeg invitert nybegynner Gunn Graue til en liten prat – og så inviterer jeg deg til å teste Spis deg fri i to uker.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #...

I en alder av 28 år fikk Kjersti Rinde Omsted påvist kronisk utmattelse.

Det førte til at hun oppdaget hvor viktig kostholdet er for helsen.

Nå veileder hun andre til å bruke mat som medisin. 

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWA...