Nei, det finnes også veldig mange andre grunner til å velge Spis deg fri. Dette passer for de som sliter med cravings, enten til mel eller sukker. Mange av disse er normalvektige, og enkelte også undervektige. Mange, uansett vekt, opplever at kostholdet blir sunnere, med alle...

For de aller, aller fleste vil det være avgjørende å veie maten for å få resultater. Noen få kan navigere etter den såkalte tallerkenmodellen, der man bare forsyner seg med en tallerken til hvert måltid, men faren er da at man enten får i seg...

Ja, det er mulig å dele opp betalingen for grunnkurs. Du vil få informasjon om hvordan dette gjøres når neste kurs blir tilgjengelig.

Det er et viktig spørsmål, for de to kursene er ikke det samme.

For det første: Jeg er IKKE en Bright Line Eating Coach og tilbyr heller ikke en Bright Line Eating Boot Camp.

En Boot Camp koster 500 dollar. Kurset er nettbasert og foregår på engelsk. Her vil du...

Så lenge vektnedgangen fortsetter, og man ikke blir trigget av disse nøttene er det ok, men vei nøttene nøyaktig så det ikke blir cirkamål.

Nei. Popcorn inngår ikke som en del av matplanen.

You have to set notifications on Facebook yourself to get reminders about live broadcasts.

Alle Bright Line Eatere er ikke avholds. Mange tar seg et glass en gang i ny og ne, men veldig mange oppdager også at de får mindre lyst på alkohol når de lever såpass rent i forhold til maten de spiser. Hvis målet  er å gå ned i vekt, vil jeg...

Sushirisen er dessverre ikke ok. For det første er den dynket i riseddik som er full av sukker. For det andre spiser vi ikke korn til lunsj og middag så lenge vi er i vektreduksjonsfasen. Senere, når du er over på vedlikehold kan du spise 4 oz hvit kokt ris, men ikke...

Egg er supert til alle måltider. Det er samme mengde som til frokost, så lenge egg er eneste proteinkilde

Mozzarella regnes enten som protein (= 2 oz) eller fett (= 1 oz).

I utgangspunktet vil jeg anbefale deg å spise opp hele porsjonen, til alle tre måltider. Sett av god tid til måltidene, og forsøk å velge «tettere» matvarer hvis du opplever at det blir for mye mat.

Hvis du begynner å kutte ned på rasjonen,...