Det skulle gå fire år fra Brit lånte Spis deg fri på biblioteket første gang, til hun faktisk leste boken.

Nå har hun gått ned 20 kilo på 100 dager!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du...

Lene (31) visste ikke at hun var avhengig av sukker og mel da hun oppdaget Spis deg fri for 3 år siden.

I dag forteller hun hvordan denne kunnskapen forandret henne.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen...

Tenker du at ditt sosiale liv stopper opp hvis du slutter å spise sukker og mel?  Det trenger ikke å være sånn.

I dag forteller Marianne Helene Tangen Hammerø (53) hvordan hun navigerer seg gjennom sosiale sammenkomster –...

Hva kjennetegner dem som lykkes med å gå ned i vekt – og bli der?

Det ville John Martin Fredriksen ved Universitet i Tromsø finne ut mer om.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å ha hørt dette?

Samtalen...

Etter å ha slitt med overvekt hele livet, er Silje Brenden (35) sikker på én ting:

Overvekten sitter i hodet!

Nå har hun gått ned over 50 kilo ved hjelp av «knekkebrøddietten».

Hør ukens episode her: ...

Vilde Ottem-Guii (35) begynte å spise seg fri i januar i år, etter å ha slitt med overvekt og fedme i mer enn 15 år.

I løpet av knappe 9 måneder har 35-åringen gått ned over 24 kilo.

Hør ukens episode her: ...

Forestill deg at du har så vondt at du ikke klarer å leke med barna dine.

Sånn var det for trebarnsfar Stian Tollisen (34).

Nå er hverdagen snudd på hodet, etter at han spiste seg fri fra smerter.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva...

Halvpartene av pengene nordmenn bruker på mat, går til ultraprosseserte matvarer.

I dag forteller ernæringsbiolog Marit Kolby hva som er problemet med disse matliknende substansene.

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva tenker du etter å...

 Mindre smerter, betydelig vektnegang og bedre funksjonsevne.

Det er bare noen av resultatene etter at 80 revmatikere testet Spis deg fri-metoden i 10 uker før sommeren.

Fagsjef Anna Fryxelius i Norsk Revmatikerforbund mener det må forskes mer på...

Anne-Mette Grønland (65) startet med Spis deg fri på egenhånd i fjor sommer. Det gikk bra. Helt til høsten kom.

I vinter meldte hun seg på kurs, og nå har hun gått ned 23 kilo!

Hør ukens episode her: www.spisdegfri.no/podcastHva...

I forrige uke presenterte Susan Peirce Thompson resultatene fra fem år med forskning på Bright Line Eating på vårt fagseminar for helsepersonell og fastleger.

Konklusjonen er klar: Ingen andre kostholdsprogram kan vise til tilsvarende resultater.

Hør ukens...

Ett år etter at lege Heike Dahl Simensen (48) oppdaget Spis deg fri, har hun gått ned over 35 kilo. 

Hennes egne erfaringer inspirerte Heike til å arrangere et fagseminar for fastleger og helsepersonell, slik at flere få tilgang...