I det forrige nyhetsbrevet lovet jeg deg en god nyhet. Her kommer den:

Vi er i full gang med å lage den nye kokeboken. Den skal etter planen lanseres tidlig i 2018. Den blir så fin! Jeg blir glad når jeg tenker på all den gode maten som skal lages og spises, takket være denne boken, som jeg tror kommer til å inspirere mange.

Og nå lurer jeg på: Har du lyst på en PDF-kopi av denne boken, før den er tilgjengelig i butikkene? Helt GRATIS?!

Vil ha påfyll av gode oppskrifter til frokost, lunsj og middag, pluss masse andre tips, som du kan bruke for å planlegge måltidene dine?

Foto: Tore Fjeld

I så fall har jeg en bonus til deg, som jeg håper du vil sette pris på:

Hvis du kjøper boken Spis deg fri før 31. desember 2017, sender jeg deg en gratis PDF-kopi av den nye boken, så snart den er ferdig. 

Tilbudet gjelder for bøker kjøpt mellom 1. november og 31. desember 2017.

Klikk her for å registrere ditt bokkjøp.

Hvis du har kjøpt boken tidligere i høst, er dette altså en god anledning til å kjøpe boken som julegave til en venn eller kollega. I så fall gir du samtidig deg selv en hyggelig PDF-kokebok, som du får tilsendt tidlig i 2018.

Alt du trenger å gjøre er å registrere ditt bokkjøp på denne linken: https://www.spisdegfri.no/vinterbonus

Hvis du vet om andre som har lyst til å lese Spis deg fri, kan du gjerne videresende denne mailen til dem.

Camilla har nylig sendt meg dette spørsmålet:
«Hei jeg er kommet til siden hvor det står at man må veie maten, er det viktig for å få resultater, gikk på Roede kurs og fikk egentlig nok av hele greia med det å veie maten, så jeg lurte på hva du tenker om det?»

Mitt svar til Camilla:
For de aller, aller fleste vil det være avgjørende å veie maten for å få resultater. Jeg kjenner noen få som kan navigere etter den såkalte tallerkenmodellen, der man bare forsyner seg med en tallerken til hvert måltid, men faren er da at man enten får i seg for mye eller for lite mat. Jeg vil derfor anbefale deg at du veier maten din.

* * *

Har du noe du lurer på? Husk at du kan sende dine spørsmål til [email protected]. Alle får svar i nyhetsbrevet.

Og husk:
Klikk her for å registrere ditt bokkjøp, så jeg kan sende deg den fine kokeboken så snart den er ferdig.

Ha en fin uke!
Beste hilsen Irina
ps. Fikk du med deg dagens LIVE-sending å Facebook? Der svarte jeg på hva man burde gjøre hvis man opplever at vektnedgangen stopper opp. Løsninger er IKKE å spise mindre mat… Klikk her for å se sendingen. Hvis du aktiverer varsler på Facebook, får du en påminnelse når jeg sender direkte neste onsdag kl. 13.