«Hvis jeg ikke setter sunne grenser, blir jeg grenseløs i møte med meg selv.»

Den setningen har vært et mantra for meg de siste årene. 

Hva betyr det?

Jo, det innebærer at jeg må være våken og bevisst på alle valg jeg tar i hverdagen min.

I møte med meg selv.
I møte med venner, kolleger og familie.
I møte med alle mennesker jeg møter i livet mitt – uansett om jeg kjenner dem eller ikke.

For hva skjer hvis jeg lar andre herje med meg? Uten at jeg sier NEI, eller trekker meg unna situasjon jeg ikke liker?

Jo, for meg skjer dette:

Hvis jeg ikke setter klare grenser for å ta vare på meg selv, inviterer jeg min egen sabotør til å ta ENDA større plass i livet mitt.

Det kan fort ende med at jeg…

… synes synd på meg selv.
… kjefter på meg selv.
… skammer og pisker meg selv.

Disse følelsene, som kan oppsummeres med «å føle skyld og skam», er ikke gode å bære på.

Dette er følelser som jeg i gamle dager ville ha døyvet med sukker og mel – eller enda kraftigere rusmidler.

Jeg vet også den måten å ta vare på meg selv på bare er ett skritt – eller en matbit – unna.

Tilbringer jeg nok tid sammen med «feil» mennesker, på «feil» arena til «feil» tid, vil jeg før eller senere fylle magen med hvetebakst.

Det er bare et spørsmål om tid.

Sånn går det. Det vet jeg. Derfor er det å sette grenser, si NEI, og det å trekke meg unna situasjoner jeg ikke ønsker å være i, livsviktig for meg på denne reisen.

Verdien av å sette sunne grenser, og være bevisst på hva jeg gir meg selv – hver eneste dag – ble også tema for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se sendingen!

Jeg feirer altså 4 år med Bright Line Eating denne uken!

4-årsdagen min var 8. oktober. Nå i kveld kan jeg se tilbake på 1462 dager hvor jeg har spist meg fri!

Hver dag har ikke vært perfekt eller feilfri. Langt i fra. Hver eneste dag har jeg likevel kjent på en dyp takknemlighet for denne gaven, som jeg har gitt meg selv.

En dag om gangen. 

Det er ikke bare jeg som feirer denne uken. Se hva Kristine, som var med på grunnkurset i januar 2019, delte med oss i medlemsgruppen FRIERE her forleden:

Uansett hva du velger å gjøre, så vit at jeg heier på deg. Alltid!

Ha en fin uke!
Beste hilsen Irina 

  Gode nyheter er skapt for å deles, så del gjerne denne bloggen videre!