I dag vil jeg gjerne fortelle deg om noe, som kanskje gir hjertet ditt lyst til å slå fortere…

For tenk hvis du kunne bli SPREK – samtidig som du gjør verden til et bedre sted?

Det ble temaet for dagens LIVE-sending, som altså er luke 4 i årets julekalender:

KLIKK HER for å se denne viktige og van(n)vittige sendingen!

Hvis du blir inspirert til å BEVEGE DEG etter å ha sett sendingen (og hørt ALLE advarslene jeg gir deg i begynnelsen), kan du bli med på min treningsøkt med Oonagh her: https://youtu.be/hvh3eh948zM

Akkurat nå inviterer altså Oonagh oss til gi et bidrag til den veldedige stiftelsen Charity:Water, slik at vi kan samle inn 10.000 dollar og bygge en brønn i Afrika.

Det vil sikre at en hel landsby får tilgang på rent drikkevann.

Gi ditt bidrag her: https://my.charitywater.org/irina-lee/team-norway

Siden 100 prosent av pengene går til å bygge brønner, er det bare å gi til det svir!

Ved å donere minst 99 dollar, får du dessuten Oonaghs nettbaserte treningskurs, Get Better In December, som en GRATIS bonus! 

Nettkurset starter mandag 9. desember og varer i 4 uker. Kurset er tilpasset ALLE nivåer, siden du får tilgang på et program som er skreddersydd for din form. 

Hva venter du på? Finn frem kortet og gi ditt bidrag til Charity:Water I DAG!

Gi ditt bidrag her: https://my.charitywater.org/irina-lee/team-norway

I tillegg til god samvittighet, får du altså god helse med på kjøpet.

Kan det bli bedre?! Svaret er: JA!!!

I morgen, torsdag 5. desember 2019, har nemlig Oonagh takket ja til å være med på en LIVE-sending. Her vil du kunne få svar på alle dine spørsmål om trening og kosthold!

Møt Oonagh og Irina LIVE i morgen, torsdag kl. 13: https://www.facebook.com/spisdegfri/videos/2487030004865552/

Har du spørsmål, kan du legge igjen disse i kommentarfeltet FØR sendingen starter. Hvis du ikke kan være med på direkten, kan du se opptaket på Facebook-siden Spis deg fri senere. 

Takk for at du bryr deg! Om deg selv og resten av verden…
Beste hilsen Irina

Gode nyheter er skapt for å deles, så send gjerne videre!