I sommer har jeg koblet helt av i flere uker.

Nå må jeg innrømmet at det er litt krevende å komme meg tilbake til dagliglivets rutiner og plikter.  

Å takle overgangen mellom ferie og hverdag ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Jeg har også startet en ny sesong av podcasten Spis deg fri. Denne uken kan du møte fastlege Elisabeth, som oppdaget Spis deg fri og Bright Line Eating i fjor sommer.

KLIKK HER for å lytte til podcasten 

Utover høsten vil jeg hjelpe flere podcastlyttere «på direkten». Hvis du vil ha råd og veiledning, så meld din interesse her: www.spisdegfri.no/hjelp

Uansett hva du velger å gjøre for å ta vare på deg selv, så vit at jeg heier på deg. Alltid.

Nyt resten av sommeren!
Beste hilsen Irina