Hvordan går det med hvilepulsen?

Januar er årets travleste måned i min verden.

Det ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER for ukens LIVE-sending

For å bygge et bærekraftig liv har jeg 3 tips til deg:

1. Legg en plan for perioder du vet blir stressende. 

Årets januar har ikke kommet som en overraskelse på meg.

Jeg har lagt en plan – og gjør alt jeg kan for å følge planen. 

2. Husk å feire når du har fått til noe stort! 

Når du er travel, påvirker det alle rundt deg.

Noen må bidra mer, andre får ikke den oppmerksomheten de fortjener.

Derfor er det så viktig å sette av tid til en skikkelig fest også!

Sånn som vi hadde på Villa Oslofjord sist lørdag. 

Katrin Aakre ble utropt til Årets frihetsgudinne 2025!

Hun etterfølger Anne Sofie, som fikk den gjeve utmerkelsen i fjor.

Sommerfesten ble så vellykket at vi har planlagt en ny sammenkomst.

Lørdag 30. august 2025 inviterer vi deg derfor til Åpen dag på Villa Oslofjord.

KLIKK HER og meld deg på!

Denne sammenkomsten er åpen for alle.

Selv om det er plass til mange på Villa Oslofjord, er antall plasser begrenset, så meld deg på nå.

KLIKK HER og bli med på Åpen dag lørdag 30. august 2025

Etter at du har feiret kommer kanskje det viktigste punktet:

3. Ta deg en hvil!

Uten mat og drikke, duger helten ikke, sies det.

Jeg vil heller si: Uten mat og hvile, funker ingenting!

Tenk på dine hvilepauser på samme måte som med maten. 

Legg en plan – og følg planen!

For hvis ikke du tar vare på deg – hvem skal gjøre det da?

Ta vare!
Beste hilsen Irina

ps. Denne våren arrangerer jeg nettkurset Spis deg fri med Pulskuren i samarbeid med Dr. Torkil Færø. Send en e-post merket PULSKUREN til [email protected] hvis du vil ha mer informasjon. 

ps 2. Jeg har lyst til å arrangere et retreat i Trondheim dette året. Er det noe du vil være med på? Legg i så fall inn kommentaren TRONDHEIM i ukens LIVE-sending, så får jeg et hint om hvor mange som kan være interessert …

ps3. Jeg følger mitt eget råd og logger av i februar. I neste uke får du møte en av mine kule kolleger i Facebook-sendingen. Følg med!