Har du noen gang lurt på hvordan maten du spiser egentlig påvirker kroppen din? Jeg har brukt pulsklokke i en periode nå, og den har gitt meg noen store aha-opplevelser om hvordan søvn, energi og restitusjon henger sammen med hva jeg spiser og drikker.

I ukens sending deler jeg mine tre viktigste erfaringer:

KLIKK HER og se ukens sending

I sendingen får du høre:

📌 Hvordan mat sent på kvelden påvirker søvnen min – og hvorfor jeg nå unngår å spise rett før leggetid.

📌 Hvilke matvarer kroppen min har det best med – og hvordan klokka bekrefter at kroppen fungerer best uten mel og sukker.

📌 Hva alkohol faktisk gjør med kroppen – og hvorfor det gir store utslag på både puls og søvnkvalitet.

I tillegg deler jeg tre konkrete tips til hvordan du kan bruke pulsklokke for å støtte reisen din med Spis deg fri:

✅ Følg med på hvilepulsen din – den avslører mer enn du tror om hvordan kroppen din har det.

✅ Bruk klokka til å observere energinivået ditt gjennom dagen – stabil energi = riktige matvalg.

✅ Sjekk søvnkvaliteten din – kvaliteten på søvnen din sier mye om hva kroppen din har vært utsatt for.

🎥 Klikk her for å se sendingen

Håper du finner inspirasjon i det jeg deler, og jeg vil gjerne høre dine erfaringer i kommentarfeltet under ukens sending! Har du sett lignende mønstre i din egen kropp?

Vi sees 💛

Hilsen,

Tone Tveit Rosenlund i Spis deg fri

ps. Fikk du med deg webinaret med Dr. Torkil og Irina? Her viser de deg hvordan pulsmålinger kan endre helsen din ❤️. Se webinaret her: www.spisdegfri.no/opptak