Yoga. Det er det viktigste jeg gjør hver dag, for å ta vare på meg selv.

I tillegg til maten jeg spiser, så klart.

Mange tenker nok på «yoga» som en litt eksotisk treningsform. For meg er yoga noe mye større. Ja, det handler om bevegelse. Kall det gjerne fysisk trening.

Samtidig handler yoga om hvordan jeg velger å trene tankene mine, hvordan jeg møter følelsene mine og hvordan jeg praktiserer åndelige prinsipper.

Kort fortalt: Yoga gir meg verktøy for å møte livet og hverdagen.

En dag og ett pust om gangen.

Yoga ble også temaet for ukens LIVE-sending, som du kan se her:

KLIKK HER for å se sendingen!

Hvis du har lyst til å vite mer om hvordan yoga kan kombineres med Spis deg fri, eller du bare er nysgjerrig på å få vite mer om yoga, bør du lese videre:

Lørdag 24. november 2018 inviterer jeg deg til en Spis deg fri yoga-workshop, som arrangeres i samarbeid med Oslo Yoga.

Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/yoga
Antall plasser er begrenset.

Noe annet du lurer på? Husk at du alltid kan sende meg spørsmål hvis du lurer på noe. Send dine spørsmål til [email protected].

Vi sees!
Beste hilsen Irina

Gode nyheter er skapt for å deles, så del gjerne denne bloggen videre!