Kan jeg bytte om på måltidene?
Sep 14, 2022Nei, jeg vil anbefale at du følger matplanen slik den står beskrevet i boken Spis deg fri. Det finnes enkelte unntak fra denne regelen, for eksempel hvis du skal jobbe nattevakt, eller reise på tvers av tidssoner.
Du kan lese mer om disse temaene i disse artiklene:
Nattevakt: https://www.spisdegfri.no/faq/jeg-jobber-nattevakter-hvordan-skal-jeg-gjore-det-med-maten/
Reise: https://www.spisdegfri.no/faq/jeg-skal-ut-og-reise-hvordan-skal-jeg-planlegge-maten/
Sliter du med overvekt, søtsug eller smerter?
Her får du oppskriftene som har hjulpet tusenvis
Fyll inn navn og e-post for å motta GRATIS oppskrifter til frokost, lunsj og middag tilpasset kvinner, som vil ned i vekt ⤵️
