Hvorfor er det så viktig å spise all mengde til de ulike måltidene? Er det OK å kutte ned på mengdene, om man kunne klare seg med mindre, uten å falle av linjene på grunn av sultfølelse og uten å bli mer utsatt for fristelser? Har nemlig et ønske om å gå ned mest mulig...
Sep 13, 2022I understand that being told to "eat all the food" can confuse many people, especially if you have experience with other diets where the goal is to eat as little as possible.
If you do NOT eat the amounts stated in the meal plan, you run the risk of the body getting TOO LITTLE food. Then the result will be the OPPOSITE of what you want to achieve. The body thinks there is a starvation disaster going on, and turns the combustion down to a minimum.
My best tip is therefore to eat everything. For all meals. Always.
Sliter du med overvekt, søtsug eller smerter?
Her får du oppskriftene som har hjulpet tusenvis
Fyll inn navn og e-post for å motta GRATIS oppskrifter til frokost, lunsj og middag tilpasset kvinner, som vil ned i vekt ⤵️
