Dette er veldig forskjellig. Mange opplever en markant forskjell etter noen få dager, og flertallet oppgir at de verste former for cravings er helt borte etter 14 dager. Andre bruker lengre tid, mens enkelte sliter med cravings over lang tid. I snitt tar det 66 dager å innarbeide nye, automatiserte vaner. Jo fortere du «overgir» deg til de rene linjene, desto raskere vil du oppleve resultatene.