Hva er du takknemlig for?
Nov 11, 2020Har du lest boken Spis deg fri?
På side 166 skriver doktor i psykologi, Susan Peirce Thompson, følgende:
«Å engasjere deg i konkrete, daglige takknemlighetsøvelser gir ifølge forskningen stor helsemessig gevinst, ikke bare når det gjelder sinnsstemning, men for helse, sosial fellesskap og livskvalitet generelt.»
Å praktisere takknemlighet ble også temaet for ukens LIVE-sending:
KLIKK HER for å se sendingen
Det overordnede temaet denne måneden er altså SINNSRO. For å hjelpe deg i gang, har jeg laget en GRATIS guide, som du kan laste ned her: www.spisdegfri.no/journal
Nå lurer jeg på:
Hva er du takknemlig for i dag? Legg igjen en kommentar på ukens LIVE-sending.
Uansett hva du velger å gjøre for å få det litt lettere i dette rare året, så vit at jeg heier på deg.
En dag om gangen.
Beste hilsen Irina
ps. I ukens LIVE-sending fortalte jeg om mitt møte med Uri Geller i 2011. KLIKK HER for å lese reportasjen jeg skrev om den mystiske mannen. Det er tross alt 11.11.2020 i dag …
Sliter du med overvekt, søtsug eller smerter?
Her får du oppskriftene som har hjulpet tusenvis
Fyll inn navn og e-post for å motta GRATIS oppskrifter til frokost, lunsj og middag tilpasset kvinner, som vil ned i vekt ⤵️
