Etter at min gode venn og pustementor Anders Olsson deltok på LIVE-sendingen i forrige uke, var det en som lurte på om det er mulig å puste «for sakte».

Jeg inviterte ham tilbake for å gi deg svar i ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

I morgen starter Anders Olsson et nettbasert grunnkurs om pust.

KLIKK HER og les om pustekurset

Dette kurset passer for deg som vil lære deg å

• roe ned
• håndtere stress
• sove bedre og
• få mer energi!

Kurset starter denne uken og går over 6 kurskvelder.

Anders gir deg svar på dine spørsmål på LIVE-møter gjennom hele kurset.

Har du ikke mulighet til å delta på direkten, kan du se opptak av møtene i ettertid.

KLIKK HER og meld deg på pustekurset

Kunnskapen og teknikkene Anders har lært meg om pust, har forandret mitt liv og min helse de siste tre årene.

Her er noen av resultatene jeg har fått:

• Jeg sover bedre.
• Jeg vet hva jeg kan gjøre når jeg føler meg stresset eller redd.
• Jeg klarer å beholde fatningen når jeg blir trigget, i stedet for å bli forbannet eller utålmodig.

Anders Olsson er av de lærerne jeg har hatt, som har betydd mest for meg i min hverdag.

Nå ønsker jeg at du skal få oppleve det samme!

KLIKK HER og les mer om pustekurset

Husk også: Uansett hva du gjør for å ta vare på deg selv, så vit at jeg heier på deg.

Husk å puste!
Beste hilsen Irina
ps. Hvis du ønsker å stresse ned og finne roen, så bli med på Hvilepuls på Finnskogtoppen 28. mai til 2. juni 2023. Les mer om årets mest unike retreat her: www.spisdegfri.no/hvilepuls