Hvis vi klarer å håndtere de utfordringene livet gir oss, kan vi oppleve posttraumatisk vekst.

Det skal du få høre mer om i dag, når Jannicke Wiel deler sin kunnskap om yogamagi.

Hør ukens episode ⤵️
www.spisdegfri.no/podcast

Hva tar du med deg fra ukens samtale?

Del din #TAKEAWAY i vår Facebookgruppe: facebook.com/groups/spisdegfri/

Neste helg arrangeres Oslo Yogafestival på Sagene samfunnshus. 

Det er ikke for sent å melde seg på, og flere av arrangementene er gratis.

Fredag 27. januar kl. 18 er det boklansering for Yogamagi, hvor jeg leder en samtale med forfatterne Jannicke Wiel og Vibeke Klemetsen. KLIKK HER og meld deg på - GRATIS! (skroll ned til du finner arrangementet) 

Lørdag 28. januar kl. 12.30-14.30 arrangerer jeg en workshop om pust og bevegelse i samarbeid med Robin Hallsten. 

KLIKK HER og meld deg på (skroll ned til du finner arrangementet)

Her inviterer vi deg til å oppdage hvordan du kan støtte og bevege kroppen ved hjelp av pust, lyd og stillhet. 

Du får en innføring i enkle pusteteknikker for å finne ro og hvile. I løpet av workshopen får du også muligheten til å oppleve et gongbad, hvor lyden og vibrasjonene fra den mektige gongen skaper bevegelse inne i deg – uten at du trenger å foreta deg noe.   

KLIKK HER og meld deg på workshopen

Workshopen passer for deg, som vil roe ned og slappe av. Ingen forkunnskaper er nødvendige. 

Husk: Uansett hvor lite eller mye du beveger deg, så vit at jeg heier på deg. Alltid.

Gjør søndagen magisk!
Beste hilsen Irina
ps. Trenger du hjelp for å komme i gang med Spis deg fri? KLIKK HER og meld deg på STARTKURS