Føler du av og til at ALT er et sabla kaos?! 

Det gjør jeg.

Jeg våknet i morges med et AKUTT behov for sinnsro. En stemme i hodet tryglet om at noen snart må trykke på den knappen som gjør at alt blir «riktig» igjen.

Er det ingen voksne her, lissom?

Det aller meste som skjer ligger nemlig utenfor min kontroll. Presidentvalget i USA er et godt eksempel. Jeg kan bli sittende med blikket klistret fast på mobilen og bare konstatere at vi lever i en rar tid...

Eller – jeg kan løfte blikket, ta noen dype pust og minne meg på de tingene jeg faktisk kan gjøre noe med.

Det ble også temaet for ukens LIVE-sending – om å fokusere på de ting jeg kan kontrollere.

For å hjelpe deg i gang, har jeg laget en gratis guide, som du kan laste ned:
www.spisdegfri.no/journal
KLIKK HER for å se ukens LIVE-sending

Gjennom hele november vil jeg altså fordype meg i temaet sinnsro.

For å hjelpe deg til å gjøre det samme, har jeg laget en enkel guide med 3 skriveøvelser.

Last ned GRATIS guide her: www.spisdegfri.no/journal

I dagens LIVE-sending gikk vi gjennom den første øvelsen. De to andre kommer jeg tilbake til 11. og 19. november.

Du kan følge sendingene LIVE på FB-siden Spis deg fri hver onsdag kl. 13.

Jeg har disse LIVE-sendingene for å gi deg svar på det du lurer på. Som Torunn, som la inn dette spørsmålet i dag:

Hør mitt svar til Torunn cirka 46 minutter ut i dette opptaket.

Uansett hva du velger å gjøre for å navigere deg gjennom livets kaos, så vit at jeg heier på deg. Alltid.

Ta det rolig.
Beste hilsen Irina
ps. Har du allerede en matplan du bruker? I så fall vil jeg VELDIG gjerne se hvordan den ser ut. Ta et bilde av matplanen din og legg det inn i kommentarfeltet på dette innlegget i den åpne FB-gruppen Spis deg fri: https://www.facebook.com/groups/spisdegfri/permalink/767716550450981