I løpet av de siste tre månedene har jeg gått opp 7 kilo.

Ja, du leste riktig. 7 kilo. 

Eller for å være helt presis: Syvtusenfirehundregram.

Den uventede vektøkningen ble temaet for ukens LIVE-sending:

KLIKK HER og se ukens LIVE-sending

Foreløpig vet jeg ikke hva vektøkningen skyldes.

Likevel er jeg trygg på at denne tilstanden er forbigående. 

Mens jeg står midt oppi disse utfordringene, vil jeg dele mine 3 tips med deg:

1. Følg opplegget. Ved å fokusere på vekten, mister jeg linjene. Ved å fokusere på linjene, mister jeg vekten. 
2. Sett ord på det. Søk sosial støtte og sett en stopper for den delen av deg som ønsker å isolere deg og gjemme deg vekk.
3. Be om hjelp. Hvis du ikke har noen i din omgangskrets, så legg igjen en kommentar på ukens LIVE-sending eller KLIKK HER for å melde deg på et kurs, hvor du får veiledning og støtte.

Uansett hvor du befinner deg på din reise, så vit at du ikke er alene. 

Og jeg vet at du heier på meg. Alltid.

Takk!
Beste hilsen Irina 
ps. Hvis du er klar for å komme i gang, så sjekk ut vårt STARTKURS: www.spisdegfri.no/startkurs